Els països on més es viu: de l’esperança de vida a les zones blaves

Quins són els països amb més esperança de vida? Hi ha territoris on els seus habitants tenen la sort de gaudir d’una conjunció de factors que contribueixen a millorar les seves expectatives vitals. Efectivament, un és Espanya.

Hi ha diverses maneres de calcular què poden esperar els ciutadans del seu cronòmetre vital. Tot i que la més coneguda és l'esperança de vida en néixer, no és l'única: també hi ha qui es dedica a estudiar quines zones tenen més concentració de centenaris que, a més, gaudeixen d'unes condicions de vida extraordinàriament bones.

A continuació, veurem quins són els països on més es viu i les regions on una vida centenària i plena no és una raresa.

Els països més longeus: el rànquing d'esperança de vida al món

En quins llocs del món un nadó que neix avui pot esperar viure més anys? El Banc Mundial es planteja aquesta pregunta cada any i elabora un rànquing d'esperança de vida al món per països.

Concretament, el barem que utilitza l'organisme per indicar els països més longeus és l'esperança de vida en néixer. Aquesta mesura indica el nombre mitjà d'anys que viuria un nadó si els patrons de mortalitat prevalents en el moment del seu naixement es mantinguessin iguals durant tota la seva vida.

Segons explica l'organisme , es tracta d'observar el nombre de persones de diferents edats que moren aquell any per obtenir un panorama general de les característiques de mortalitat de la població per a aquell període.

Quins factors hi influeixen? Són molt variats i van des de l’alimentació al nivell de riquesa, l’accés a la sanitat o a aigua potable, la mortalitat infantil o fins i tot l’existència de conflictes bèl·lics.

Quins són els països amb més esperança de vida en néixer

Un cop explicat el concepte d’esperança de vida en néixer, vegem què diu l’últim rànquing del Banc Mundial.

En aquesta taula podràs trobar ordenats els països i territoris mundials en funció de la mitjana d'anys que viuria un nadó que acabés de néixer si es mantinguessin els patrons de mortalitat durant tota la seva vida:

Les dades més recents són de 2024, però serveixen igualment per fer-se’n una idea. Els primers llocs del rànquing els ocupen petits territoris com Mònaco, San Marino, Hong Kong o Kuwait.

Es tracta de llocs amb elevats nivells d’ingressos, un bon accés a la sanitat i en els quals la mortalitat infantil, que és un dels factors que més afecten la mitjana, és molt escassa. Això es deu, en part, a la seva reduïda població: neixen molt pocs nens cada any i el risc de defunció precoç es redueix al mínim. 

Si observem països de major extensió i nombre d'habitants, per sobre de 10 milions, hi trobem Suècia, Japó, Itàlia i Espanya, amb esperances de vida en néixer al voltant dels 84 anys. Així que sí: vivim en un dels països més longeus del món.

Zones blaves: on ser centenari i viure bé no sorprèn ningú

En una carrera de fons com és la vida, no només es tracta d’arribar a una meta llunyana, sinó de fer-ho en bones condicions. Hi ha llocs del món on els seus habitants han convertit aquesta característica en tot un art: les conegudes com zones blaves.

El concepte de zona blava es refereix a llocs on les persones viuen una vida significativament més llarga i saludable. 

Es tracta de regions que van ser identificades originalment per un equip d'investigadors que van examinar zones amb altes concentracions de centenaris i baixes taxes de malalties cròniques. Per fer-ho, van tenir en compte estudis demogràfics i epidemiològics, a més de treball de camp.

Les sis zones blaves del món

I quines són aquestes zones blaves? L'equip en va trobar cinc on molts habitants arriben als 100 anys amb vitalitat i propòsit:

• Loma Linda (Califòrnia)
• Okinawa (Japó)
• Singapur
• Nicoya (Costa Rica)
• Icaria (Grècia)
• Cerdanya (Itàlia)

Tot i que fins fa poc es creia que la genètica només influïa al voltant del 20 % en la longevitat de les persones, estudis més recents realitzats en bessons eleven aquesta influència fins al 50 % . En qualsevol cas, deixa marge suficient per cuidar el que està a les nostres mans (és a dir, el nostre estil de vida) i que l’esforç mereixi la pena.

Et recomanem llegir:

• Envelliment, classe mitjana i habitatge: els tres grans reptes socioeconòmics d'Espanya
• Com planificar la teva jubilació i assegurar el teu futur
• Turisme sènior: destinacions que triomfen el 2026